Nike Free (Найк Фри) – технология, позволяющая получить все преимущества тренировок босиком, оставаясь при этом в обуви.

История

Технология Nike Free была изобретена в 2004 году в результате совместных трудов сотрудника исследовательской лаборатории Nike Тоби Хэтфилда (Tobie Hatfield) и известного физиотерапевта Джерарда Хартмэна (Gerard Hartman). Они хотели создать кроссовки, которые бы давали тот же эффект, что и бег босиком.  В 2005 году они представили первую модель – Nike Free 5.0. У этой модели тут же вскрылся главный недостаток – она оказалась недостаточно прочной и в условиях активных тренировок быстро приходила в негодность. Хэтфилд взялся за переработку этих кроссовок и в конце того же года представил новую усовершенствованную модель Nike Free 5.0. Она имела дополнительные крепления в самых уязвимых местах – на пятке и по бокам. В последующие несколько лет вышли модели Nike Free 3.0 и 7.0, имеющие более низкий и более высокий уровень амортизации соответственно.

В 2007 году Reebok через суд пыталась остановить выпуск кроссовок Nike Free , утверждая, что изначально идея этой технологии принадлежала разработчикам их компании. Однако обувь Nike Free выпускается до сих пор.

Конструкция

Главная особенность технологии заключается в конструкции подошвы кроссовка. По всей площади подошвы распределены глубокие поперечные и продольные разрезы, благодаря которым кроссовки гнутся во всех направлениях, увеличивается подвижность стопы и при беге работают все ее мышцы. Продольные разрезы позволяют стопе гнуться даже при поворотах, а боковые разрезы придают большую устойчивость.

Известно, что женская стопа более гибкая, чем мужская, поэтому разрезы на женской версии Nike Free шире, а профиль промежуточной подошвы более высокий.

Верх кроссовок сделан из легкого материала филайта (phylite), который не утяжеляет обувь и при этом поддерживает стопу в нужных местах.  Разработчики уделили также большое внимание прочности кроссовок, поэтому в месте, на которое приходится самая большая нагрузка, подметка укреплена специальными вставками из сверхпрочной резины.

Для кого предназначена

Многие спортсмены тренируются босиком, потому что только таким способом можно разработать мышцы ступни, которые обычно расслаблены. Бег босиком имеет и ряд других преимуществ:  уменьшается напряжение, пальцы ног чувствуют себя комфортнее, укрепляются мышцы верхней части ног, ступня становится более гибкой, а самое главное, давление распределяется более равномерно, поэтому ноги устают не так сильно. Но в то же время, полное отсутствие амортизации может привести к увечьям.  Технология Nike Free позволяет добиться всех положительных эффектов тренировки босиком, при этом защищая ногу и давая необходимую амортизацию.

Уровень амортизации кроссовок оценивается по шкале от 1 (бег босиком) до 12 (бег в кроссовках). По этой шкале кроссовки Nike Free имеют отметку от 3 до 7 в зависимости от модели.

Покупая кроссовки Nike Free важно помнить, что ногам необходимо некоторое время для привыкания. Поэтому даже опытным и физически подготовленным спортсменам начинать стоит с небольших пробежек, увеличивая время тренировок постепенно.